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L'application Activ'Dos sur Ameli

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L'assurance maladie met à disposition une application gratuite Activ'Dos pour vous permettre de mieux gérer le mal de dos à travers des conseils adaptés. 

Intuitive, Activ’Dos regroupe trois grandes fonctionnalités :

  1. Très pédagogique, la première partie vous permet de mieux connaître votre dos et la lombalgie à travers de l’information et des quiz. 
  2. La deuxième vous permet d’avoir un coach dans votre téléphone et de découvrir avec lui des exercices de relaxation, d’étirement et de musculation à réaliser au travail, ou à la maison, mais aussi les bons gestes du quotidien.  
  3. Enfin, la troisième fonction vous propose un suivi de votre activité et de votre douleur.

Tester et télécharger l'application gratuitement pour les smartphones sous iOS (Apple) ou Android (Samsung…).